地域にて運動指導を実施しました

奈良県北葛城郡広陵町の事業である、”広陵元気塾”に講師として参加しました。

「骨を強くする体づくり～筋トレで骨から元気～」をテーマに

自宅でできる筋トレ、バランストレーニングに加え、

ウォーキングや身体活動の増やし方を参加者の皆様と一緒に確認しました。

これからも地域での活動を積極的に行っていきたいと思います。